Manchmal geraten wir in Lebensphasen, in denen bisherige Strategien nicht mehr ausreichen. Belastungen, Ängste, Erschöpfung, Verluste oder unverarbeitete Erfahrungen können das innere Gleichgewicht ins Wanken bringen.
In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, wieder mehr Stabilität, Klarheit und Vertrauen in die eigenen Ressourcen zu finden. Dabei ist mir ein wertschätzender, achtsamer und traumasensibler Umgang sehr wichtig.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht der Mensch mit seiner persönlichen Geschichte, seinen Erfahrungen, Beziehungen und Ressourcen. Ich sehe Beschwerden nicht isoliert, sondern immer auch im Zusammenhang mit dem Lebensumfeld, den eigenen Prägungen und den sozialen Beziehungen. Mir ist wichtig, einen geschützten Rahmen zu schaffen, in dem alles Raum haben darf, was Sie bewegt. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie belastet, was Sie stärkt und welche nächsten Schritte für Sie passend und tragfähig sind.
Fachlich fundiert, achtsam und individuell auf Sie abgestimmt
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich systemische Therapie mit traumasensiblen Methoden. Dabei steht nicht die Methode allein im Mittelpunkt, sondern immer Ihr persönliches Anliegen, Ihre aktuelle Lebenssituation und das, was Sie im Moment stärkt und stabilisiert.
Meine Arbeit basiert auf einem systemischen Verständnis. Wir sind Individuen, ausnahmslos eingebunden in soziale Gefüge, wie es zum Beispiel die Familie darstellt. Die systemischen Verfahren integrieren einerseits das Wissen über die Dynamiken solcher Gefüge. Andererseits stehen die individuellen Ressourcen und Fähigkeiten ebenso zentral im Fokus.
Es geht also immer darum, Herausforderungen, Probleme, Konflikte in ihrem sozialen Kontext zu sehen und gleichzeitig das Individuum, seine Ressourcen und Selbstwirksamkeitsfähigkeiten zu stärken. Ich verbinde meine fachliche Kompetenz stets mit einem verantwortungsbewussten und traumsensiblen Umgang und einer wertschätzenden, achtsamen Grundhaltung.
Die systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren.
Traumatherapie unterstützt Menschen dabei, überwältigende oder belastende Erfahrungen behutsam zu verarbeiten. Ein Trauma kann entstehen, wenn eine Situation als bedrohlich, zutiefst verunsichernd oder nicht bewältigbar erlebt wird.
Das kann zum Beispiel nach Unfällen, Gewalterfahrungen, Verlusten oder langanhaltenden Belastungen der Fall sein. Oft wirkt das Erlebte im Alltag weiter – etwa durch innere Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfung, emotionale Überforderung, Rückzug oder ein Gefühl von Kontrollverlust.
In der Traumatherapie geht es zunächst darum, Sicherheit, Stabilisierung und innere Orientierung zu fördern. Nicht das Erzählen belastender Details steht im Vordergrund, sondern ein behutsamer Umgang mit dem Erlebten – in Ihrem Tempo und mit Blick auf Ihre Ressourcen.
Ziel ist es, die Folgen belastender Erfahrungen zu lindern und wieder mehr Selbstbestimmung, Lebensfreude und Verbundenheit zu ermöglichen.
Belastende Erfahrungen können lange nachwirken und den Alltag spürbar beeinflussen. Wenn Sie sich Unterstützung wünschen, biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Stabilisierung, Entlastung und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen dürfen – in Ihrem Tempo und mit Blick auf Ihre Ressourcen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Willkommen im FAQ-Bereich! Hier findest du Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen zu meiner Praxis und meinen Schwerpunkten. Mein Ziel ist es, dir möglichst viele nützliche Informationen zur Verfügung zu stellen, um dir einen klaren Überblick zu geben und eventuelle Unsicherheiten zu beseitigen.Sollte deine Frage hier nicht beantwortet werden, zögere nicht, mich direkt zu kontaktieren. Ich stehe gerne zur Verfügung, um dir weiterzuhelfen und deine Fragen individuell zu beantworten.
Am einfachsten geht das mit meinem Kontaktformular oder per E-Mail, diese beantworte ich im Normalfall jeden Abend. Dort können Sie mir dann auch sehr gerne beschreiben, was ich für Sie tun kann und wie ich wiederum Sie am besten erreichen kann.
Die systemische Therapie betrachtet Individuen in ihrem sozialen Kontext. Sie zielt darauf ab, Beziehungen und Muster in Familien, Partnerschaften und anderen sozialen Gruppen zu verstehen und positive Veränderungen zu fördern.
In der Gesprächstherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Anliegen offen aussprechen können. Durch empathisches Zuhören und gezielte Fragen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und passende Lösungswege zu finden.
Ich habe Kenntnis über das Entstehen, die Wirkung und Auswirkungen verschiedener Traumata. Ich versichere einen achtsamen und professionellen Umgang mit jenen Erlebnissen. Ich biete einen sicheren, schützenden und stützenden Rahmen, in dem ich deine persönlichen Grenzen respektvoll wahren möchte. Die Auseinandersetzung mit traumatisierenden Erfahrungen bedarf höchster Professionalität; diese möchte ich zu jeder Zeit gewährleisten.
Jede Therapiestunde beginnt mit einem kurzen Check-in, um aktuelle Anliegen und Veränderungen seit dem letzten Termin zu besprechen. Danach folgen Gespräche und Übungen, die auf Ihre persönliche Situation abgestimmt sind.
Zum Abschluss reflektieren wir das Besprochene und vereinbaren bei Bedarf kleine Impulse oder Übungen für die Zeit bis zum nächsten Termin.
In der Regel dauert eine Sitzung 90 Minuten.
Queerfreundlich" bedeutet, dass meine Praxis ein sicherer und respektvoller Raum für Menschen jeder sexuellen Orientierung und Identität ist. Ich pflege eine offene und inklusive Haltung und achte darauf, dass sich alle wohl und akzeptiert fühlen.
